在探讨是否可以通过饮食调理来控制血糖偏高的同时避免药物治疗之前，我们需要明确一点：每个人的身体状况都是独一无二的，因此适合于某个人的方法可能并不适用于其他人。然而，我们可以从普遍的角度出发，讨论一些基本的原理和策略。

首先，我们要了解血糖的调节机制。血糖水平受到多种因素的影响，包括食物中的碳水化合物摄入、胰岛素分泌以及肝脏对葡萄糖的处理能力等。当血糖水平超过正常范围时，医学上称之为“血糖偏高”，这可能是糖尿病前期或糖尿病的症状之一。

那么，饮食调理是如何影响血糖水平的呢？通过合理的膳食规划，人们可以减少简单碳水化合物的摄入，增加复杂碳水化合物和高含量的纤维的食物的比例，如全谷物、蔬菜和水果。此外，适量摄取蛋白质和健康的脂肪，如坚果、种子和鳄梨，也有助于稳定血糖水平。例如，选择低GI（血糖指数）食物可以帮助减缓糖分进入血液的速度，从而降低血糖峰值。

其次，定时的饮食计划也很重要。规律地进食可以帮助维持稳定的能量水平和血糖水平，而不是让身体经历长时间的饥饿和随后的暴饮暴食。间歇性禁食也是一个流行的概念，它涉及到定期缩短进食窗口和时间较长的禁食期。虽然这种方法对一些人有效，但它并不适合所有人，特别是那些有低血糖风险的人。

除了食物的选择和定时进食外，生活方式的其他方面也对血糖控制有着重要的影响。保持适当的体重，进行适量的运动，充足的睡眠以及减轻压力也是管理血糖的关键。例如，研究表明，适度的体育活动可以改善胰岛素的敏感性和葡萄糖代谢。

最后，尽管饮食和生活方式干预是管理血糖的重要手段，但在某些情况下，药物治疗可能是必要的。有些人可能因为遗传因素、年龄或其他慢性疾病而导致他们的血糖难以通过非药物方法得到充分控制。在这些情况下，医生可能会推荐使用口服降糖药或注射胰岛素。

总结来说，对于大多数患者而言，通过饮食和生活方式的改变来实现血糖的控制是完全可能的。然而，每个人都需要与医疗专业人员合作制定个性化的方案，并且需要持续监测血糖水平以评估效果并进行必要的调整。记住，无论采取哪种方法，长期坚持和自我管理都是成功的关键。