北复健康

在探讨饮食与睡眠的关系时，我们不能忽视这样一个事实：我们的饮食习惯可能对我们的夜间休息质量产生深远的影响。尽管每个人的身体对食物的反应都不同，但某些食物和饮料可能会导致失眠或使入睡变得更加困难。以下是