北复健康

在享受登山的乐趣和挑战之后，身体往往会经历一定的疲劳和压力。除了适当的休息外，合理的饮食也是帮助身体快速恢复的关键。以下是一些利用食物疗法来促进登山后康复的实用建议：补充水分和电解质：登山时大量出汗会