北复健康

抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响了全球数百万人。除了药物治疗和心理疗法外，营养学研究表明，合理的膳食结构也可以在一定程度上帮助减轻抑郁症状。以下是一些关于如何在日常饮食中调整食物以促进情绪健康的建