北复健康

在探讨富含铁的食物之前，我们需要了解铁在人体中的重要性以及缺铁可能导致的健康问题。铁是血红蛋白的重要组成部分，而血红蛋白则是红细胞中的一种蛋白质，负责将氧气从肺部输送到身体的其他部位。因此，充足的铁摄