北复健康

膳食纤维是一种无法被人体消化的营养素，但它在保持肠道蠕动、预防便秘和结肠癌的发生方面起着重要的作用。同时，它还能帮助控制体重、降低胆固醇水平以及血糖水平。因此，在日常饮食中合理增加膳食纤维的摄入对身体