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助眠食物
助眠食物
中医食疗
失眠的中医食疗方法有哪些助眠食物?
在中医理论中,失眠是由于情志紧张、思虑过度或饮食不节等原因导致的心神不安、心肾不交所致。中医强调通过调理脾胃、补益肝肾和安神定志的方法来改善睡眠质量。以下是一些常见的中医食疗方法和有助于睡眠的食物:红
2024-10-31
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