北复健康

在探讨如何通过富含维生素C的食物来提高铁质的吸收效率之前，我们需要先了解一些基本概念。铁是人体必需的微量元素之一，它在体内承担着许多重要的生理功能，包括血红蛋白的形成和氧气的运输等。而维生素C则是一种