北复健康

银耳，又名雪耳或白木耳，是一种珍贵的食用菌和药材，在中国已有数千年的使用历史。它以其丰富的营养成分和多种功效而闻名于世，尤其在中医中被广泛用于食疗和药膳中。本文将探讨银耳在饮食调理中的作用以及如何正确