北复健康

在探讨如何根据个体健康状况合理规划每日营养需求之前，我们需要了解一些基础知识。每个人的身体状况都是独一无二的，受到多种因素的影响，包括遗传、年龄、性别、生活方式（如饮食习惯和运动水平）以及任何现有的疾