北复健康

维生素C是人体必需的营养素之一，它在免疫系统的正常运作、胶原蛋白的合成以及铁的吸收中起着关键作用。缺乏维生素C可能导致贫血、易受感染和伤口愈合不良等问题。因此，确保充足的维生素C摄入至关重要。以下是一