北复健康

在探讨各类食物的营养成分之前，我们需要先了解人体所需的七大基本营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水以及膳食纤维。这些物质是我们维持生命和保持良好健康的必要条件。以下是一些常见食物类别及