北复健康

在追求健康的道路上，我们不仅关注摄入的食物种类是否丰富多样，更关心这些食物中的营养物质是否能被充分吸收和有效地用于身体所需。以下是一些有效的策略，可以帮助提高食物中营养素的利用率，从而最大化饮食对健康