北复健康

膳食纤维是现代饮食中常常被忽视的重要营养成分之一。它不仅能够帮助消化系统正常运作，预防便秘和结肠癌的发生，还能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，膳食纤维还有助于控制体重，因为它可以让你感到饱