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生酮饮食，作为一种近年来备受欢迎的饮食方式，其核心理念是通过减少碳水化合物的摄入，迫使身体进入一种称为酮症的状态。在这种状态下，身体主要依靠脂肪作为能量来源，而非传统的碳水化合物。那么，生酮饮食的优缺

在探讨生酮饮食模式下的每日餐饮如何安排之前，我们需要先了解什么是生酮饮食以及它的工作原理。生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物和适量蛋白质的饮食方式。通过减少碳水化合物的摄入，身体被迫进入一种称为“酮症

生酮饮食作为一种近年来备受关注的减肥和治疗代谢疾病的方法，其核心原理是迫使身体进入一种叫做“酮症”的状态，即通过限制碳水化合物的摄入，促使体内脂肪分解产生酮体，作为能量来源以代替葡萄糖。然而，在实践生