北复健康

在探讨饮食调理对健康水平的影响时，少食多餐是一个备受关注的策略。这种饮食方式的核心理念是，通过多次摄入小份量的食物，来替代传统的三餐制，以此来达到更好的营养吸收和能量控制。那么，少食多餐是否真的能有效