北复健康

在探讨饮食中的抗氧化物质在抗衰老过程中的角色之前，我们需要了解什么是抗氧化物质以及衰老过程中的氧化应激。抗氧化物质是一类能够帮助身体抵抗自由基的化学物质。自由基是带有不成对电子的原子或分子，它们会攻击

在我们日常的饮食中，有许多食物富含抗氧化物质。这些抗氧化物质对于我们的健康至关重要，它们能够帮助我们的身体抵抗自由基的侵害，减少氧化应激，从而降低患多种疾病的风险。下面，我们就来详细了解一下这些食物以