北复健康

肠道菌群是人体健康的重要组成部分，它与免疫系统、代谢、营养吸收等多个方面紧密相关。饮食作为肠道菌群的主要影响因素，对肠道菌群的平衡和多样性有着深远的影响。首先，饮食中的膳食纤维是肠道菌群的“营养源”。