北复健康

在现代社会中，随着生活节奏的加快和压力的增加，许多人面临着失眠或睡眠质量不佳的问题。良好的睡眠是维持身心健康的关键因素之一，因此我们需要重视饮食与睡眠之间的关系。通过合理的膳食营养搭配，我们可以改善睡

在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，这些压力常常导致失眠问题。中医作为中国传统医学的重要组成部分，强调通过饮食调理来促进身体健康和提高生活质量。那么，中医食疗是如何帮助改善睡眠质量的？首