北复健康

在现代社会中，由于工作压力、家庭责任以及个人习惯等原因，很多人面临着睡眠不足的问题。长期缺乏充足的睡眠会对身体造成多种负面影响，尤其是对大脑的认知功能和情绪稳定性产生不利影响。因此，寻找有效的方法来弥