在现代社会中，随着人们生活水平的提高和饮食结构的多样化，我们越来越意识到均衡营养摄入对保持身体健康的重要性。均衡的营养不仅能够提供身体所需的能量和物质，维持正常的生理功能，还能预防许多慢性疾病的发生，如心脏病、糖尿病和高含量的摄入会导致营养过剩，增加患肥胖症的风险；而长期缺乏某些营养素则可能导致营养不良，免疫系统受损，甚至一些严重的疾病。因此，为了确保身体健康，我们需要在日常饮食中合理搭配各种食物，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等六大营养素的均衡摄入。
如何确保老年人膳食营养均衡补充？
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