北复健康

在探讨如何通过饮食来改善便秘问题时，我们需要了解什么是便秘以及其可能的成因。便秘是指排便次数减少（每周少于3次）或者粪便干硬难以排出的一种症状。它可能是由多种因素引起的，包括生活方式、饮食习惯、药物副