北复健康

小米，作为中国传统五谷之一，不仅是一种常见的食材，更是中医食疗中的重要组成部分。中医认为，小米味甘性平，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾的功效。在古代医书中均有相关记载，如《本草纲目》提到小米“治反胃

在日常生活的快节奏中，我们常常忽视了饮食对身体健康的重要性。然而，健康的饮食习惯是维持良好体魄的基础。那么，如何评估我们的日常饮食是否健康呢？以下是一些关键步骤和方法来帮助我们做出准确的判断：记录和分