北复健康

在女性生理周期中，许多人都可能遇到不同程度的经期不适感，如腹痛、头痛、情绪波动等。通过合理的饮食调整，我们可以帮助减轻这些症状，提升女性的舒适度和生活质量。以下是一些建议：增加铁质摄入：由于经血流失，