北复健康

在现代社会中，熬夜加班已经成为许多上班族的常态。长期熬夜导致睡眠不足，不仅会影响到白天的精神状态和工作效率，还可能引发一系列的健康问题。为了帮助这类人群缓解疲劳并调节生物钟，合理的膳食搭配显得尤为重要