北复健康

膳食纤维是一种重要的营养素，它对维持肠道蠕动、预防便秘和结肠癌的发生具有重要作用，同时还能减少胆固醇吸收，降低血脂水平，从而有助于心血管疾病的防治。因此，在日常饮食中增加膳食纤维的摄入量是保持身体健康