北复健康

色氨酸是人体必需的氨基酸之一，它不仅是我们身体构建蛋白质的重要成分，还在调节睡眠和情绪方面发挥着关键作用。特别是在与睡眠质量的关系上，色氨酸扮演了一个不可或缺的角色。首先，我们需要了解的是，我们的大脑