北复健康

熬夜对身体的伤害是显而易见的，它打乱了正常的生物钟节律，影响了睡眠质量，进而可能导致身体疲劳、精神不振以及一系列的健康问题。因此，熬夜后的第二天，合理的饮食规划尤为重要，它可以帮助身体更快地从疲惫中恢