北复健康

随着年龄的增长，许多老年人面临着一系列的健康挑战，其中之一便是便秘的问题。便秘不仅给生活带来不便，还可能引发其他健康问题。幸运的是，我们可以通过合理的饮食和中医的调理方法来帮助老年人缓解这一困扰。本文

在探讨中医食疗和药膳如何有效地调理便秘问题之前，我们需要先了解什么是便秘以及其可能的成因。便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于3次，或者虽然超过3次但粪质干结的情况。中医认为，便秘的原因包括肠道燥