北复健康

在日常生活的众多活动中，步行可能是最常见也最容易被人忽视的一种运动方式。然而，步行的不仅仅是移动身腰的双脚，它也是锻炼全身肌肉和增强心肺功能的有效手段。更重要的是，正确的步行姿势可以改善身体的多个方面