北复健康

豆类食品因其丰富的营养价值而备受推崇，它们不仅富含蛋白质、膳食纤维、多种矿物质和维生素，而且含有植物化学物质，对人体有抗氧化作用。在午餐和晚餐中合理搭配豆类食品，不仅可以提高饮食的营养均衡度，还有助于