北复健康

膳食纤维是一种无法被人体消化酶分解的植物成分，它包括了不溶性和可溶性的两种类型。不溶性膳食纤维在肠道中可以增加粪便体积和重量，促进排便，预防便秘和结肠癌的发生；而可溶性膳食纤维则可以在肠道中被细菌发酵