北复健康

在探讨“鸡蛋作为早餐的好处”之前，我们首先应该了解鸡蛋的营养成分。鸡蛋含有丰富的蛋白质、多种维生素（如B族维生素和维生素D）以及矿物质（如铁、锌和硒）。这些营养素对促进新陈代谢、维持身体机能、增强免疫