北复健康

人们常常对蔬菜和水果的食用时间感到困惑，不知道最佳的摄入时机是何时。实际上，蔬菜和水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化物质，对维持身体健康至关重要。那么，我

在探讨中医食疗药膳的服用最佳时间和适宜剂量的掌握之前，我们需要先了解什么是中医食疗以及它的一些基本原则。中医食疗是利用食物来预防和治疗疾病的一种方法，它强调的是通过合理的饮食搭配和调理来实现身体的平衡