北复健康

运动是一项有益于身体健康的活动，能够增强心肺功能、提高免疫力、改善心理健康和塑造体形。然而，长时间或剧烈的运动会导致体内水分和电解质的流失，特别是盐分（钠）的丢失，从而可能导致脱水和其他不适症状。因此