北复健康

铁是人体必需的微量元素之一，它在血红蛋白的形成中起着关键作用，有助于氧气在体内的运输和利用。缺铁会导致贫血，引起疲劳、虚弱、注意力不集中等症状，对身体健康造成影响。以下是一些关于如何通过饮食调理来改善