北复健康

在古代中医文献中，茯苓被广泛认为是具有健脾利湿、宁心安神的药材。茯苓的这种特性使得它成为了一种常用的食材和药材，用于制作各种药膳和茶饮。那么，茯苓究竟应该怎样食用才能达到最佳的安神效果呢？首先，让我们