感冒后期中医食疗养生宜选择哪些食材更为适宜？

感冒咳嗽是人们生活中常见的一种疾病症状，特别是在寒冷的季节或者季节交替时容易发生。当感冒咳嗽进入后期时，中医认为应注重于调理肺气、化浊止咳，以帮助身体更快地康复。在饮食上，可以选择一些具有润肺、化浊作用的食材来进行食疗，下面将介绍几种适合于感冒咳嗽后期的食物和饮品。

蜂蜜：蜂蜜是一种天然的甜味剂，同时也是一种有效的治疗咳嗽的方法。它具有润滑呼吸道的作用，能够缓解咳嗽的症状。你可以在一杯温水中加入一勺蜂蜜，然后慢慢地喝下去，这样可以帮助舒缓喉咙的不适感，并且有助于睡眠时的呼吸通畅。
梨子：梨子含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，对感冒咳嗽有很好的疗效。你可以将梨子切成薄片，然后煮沸，最后加些冰糖调味即可。这个方法被称为“冰糖炖雪梨”，是中国传统的中药食谱之一，被广泛用于感冒咳嗽的治疗。
大枣：大枣被誉为“百果之王”，不仅口感甜美，而且具有补中益气的功效。在感冒咳嗽期间，可以食用一些红枣水或者是用红枣熬制的汤药，这样可以增强身体的抵抗力，促进感冒咳嗽的恢复。
陈皮：陈皮是指经过干燥处理后的橘子皮，它在中医中被认为是治疗咳嗽的有效药材。陈皮茶不仅可以暖胃散寒，还能理气化浊，对于感冒咳嗽的人群来说是一个不错的选择。
生姜：生姜是一种常见的烹饪调料，同时也是中药材。在感冒咳嗽时，可以用生姜来泡制姜汁，然后用其漱口或是用来冲调热饮，这样可以帮助驱除体内的风寒之气，减轻咳嗽的症状。
白萝卜：白萝卜具有清热解毒、咳嗽气喘的功效，对于感冒咳嗽的人群来说是不可多得的食材。可以将白萝卜切碎，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，制成萝卜蜜糖，每次咳嗽时取一小块含服，效果非常显著。
菊花：菊花在中国传统文化中被视为清肝明目、清热解毒的佳品。在感冒咳嗽的时候，可以使用菊花泡制的花茶来饮用，这样既可以享受菊花的清香，又能起到一定的治疗作用。
银耳：银耳富含胶质，对人体有滋阴润燥的作用，对于感冒咳嗽的人群来说也是非常有益的。可以将银耳与其他食材一起炖制，如莲子、百合等，做成一碗营养丰富又美味的甜品，既能补充能量，也能改善咳嗽的情况。
山药：山药是一种常见的保健食品，具有健脾补肾、固精涩精的作用。在感冒咳嗽期间，可以通过食用山药粥或者山药泥来达到调理脾胃、增强体质的目的。