在中医理论中，鼻炎被认为与肺气虚寒、邪气侵袭有关。因此，通过饮食调理来增强体质和提高免疫力，可以有效地缓解鼻炎症状。以下是一些中医食疗的建议：
- 温补脾胃食物：如红枣、桂圆、黄豆等，有助于健脾益气，改善感冒咳嗽气喘的症状。
- 润燥生津食品：像蜂蜜、银耳、百合等，具有滋阴润肺的功效，能够缓解咳嗽气喘的频率和严重程度。
- 富含维生素C的食物：包括橙子、柠檬、猕猴桃等水果，可以帮助提高免疫力，减少感冒咳嗽的发生率。
- 含有β-胡萝卜素的食物：例如胡萝卜、南瓜、红薯等，这些食物可以在体内转化为维生素A，对呼吸道有保护作用，减轻过敏反应。
- 清淡易消化的食物：避免油腻辛辣的食物，以免刺激呼吸道加重症状。可以选择小米粥、糙米、燕麦等作为主食。
- 草本茶饮：可以使用菊花、金银花、薄荷等泡制茶饮，帮助清热解毒，缓解感冒咳嗽的气喘现象。
- 中药炖汤：可以根据个人体质和医生建议使用蛇床子、白芷、辛夷等药材熬制的药膳，达到散风通窍的目的。
- 适量摄入海鲜：鱼虾贝壳等海产品含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于抗病毒和细菌感染，但需注意部分人群可能对其敏感导致病情恶化。
- 避免过敏原：尽量避免食用可能引起过敏反应的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等，如果不确定是否为过敏原，最好在专业医生的指导下尝试排除。
需要注意的是，每个人的体质不同，因此在选择食疗法时应根据自己的具体情况咨询专业的中医师或营养师。同时，食疗只是辅助治疗方法之一，不能完全替代药物治疗，特别是对于严重的过敏性鼻炎或其他类型的疾病。
