北复健康

在探讨如何确定最佳的蛋白质摄入时机和方式之前，我们需要先了解蛋白质对人体的重要性以及它在不同时间点的作用。蛋白质是人体细胞的主要组成成分之一，参与构建肌肉、骨骼、皮肤等组织，同时也在酶、激素和抗体等功