• 如何确保健康饮食中不会过量摄入饱和脂肪?

    在追求健康生活的道路上,合理控制饱和脂肪的摄入是至关重要的一环。饱和脂肪主要来源于动物产品如肉类和全脂乳制品,以及某些植物油如椰子油和棕榈油。长期的高饱和脂肪摄入与心血管疾病、肥胖和高胆固醇水平等健康

    2024-10-14