北复健康

在探讨如何优化脂肪摄入的品质之前，我们需要先明确一点：并非所有的脂肪都是有害的。事实上，我们的身体需要一定量的健康脂肪来维持正常的生理功能和细胞膜结构。因此，关键在于选择合适的脂肪类型，并在饮食中合理