北复健康

海产品因其富含蛋白质、omega-3脂肪酸和多种矿物质而备受推崇。然而，为了确保健康的摄入，我们在选择海产品时应考虑以下几个关键点：多样性：不要只依赖一种类型的海鲜。不同种类的鱼和贝类含有不同的营养成