北复健康

在现代社会中，由于工作压力和生活节奏的加快，很多人往往会在晚上暴饮暴食，导致晚餐摄入的热量过多。这种不健康的饮食习惯不仅会影响消化系统的正常运作，还可能导致失眠问题的发生。以下是一些应对晚餐过量可能引