北复健康

在高海拔地区旅行或居住时，身体会面临一系列的挑战，包括缺氧、呼吸困难、头痛和疲劳等不适症状。幸运的是，一些特定的营养素可以帮助减轻这些不适反应，支持身体的适应能力。以下是几种关键的营养素及其在应对高海