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骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其中以老年女性最为易受影响。该疾病由于骨组织矿物质密度降低，导致骨骼变薄和结构改变，使得骨骼容易发生骨折。中医认为，骨质疏松症与肾气不足、脾虚血瘀等内在因素有关。因此，

在现代生活中，随着人们生活水平的提高和对健康的重视，补钙已经成为许多人日常生活中的一部分。然而，面对市场上琳琅满目的钙片和各种补钙产品，如何选择适合自己的钙剂以及如何正确地摄入它们成为了许多人的困惑。

随着年龄的增长，人们的骨密度逐渐下降，容易导致骨质疏松症的发生。骨质疏松不仅会影响到骨骼的强度和结构，还可能导致骨折等严重后果。因此，保持适当的钙摄入量对于预防骨质疏松至关重要。以下将介绍一些通过饮食

在中医的观念里，饮食不仅是维持生命的基本需求，更是调养身体的重要手段。通过合理的食物搭配和烹饪方法，可以实现预防疾病、增强体质和促进康复的目的。特别是在补钙方面，中医食疗提供了丰富多样的选择和方法，帮