北复健康

在哺乳期间，妈妈的营养摄入对宝宝的健康至关重要，因为母乳是婴儿最重要的食物来源。以下是一些关于哺乳期妈妈如何通过合理的饮食来促进乳汁分泌的建议：确保充足的水量：哺乳期的妈妈每天应该喝足够的水来保持身体