北复健康

在探讨晚餐时间和午餐的协调问题之前，我们需要了解一些基本的营养学原理和人体生理规律。首先，人体的消化系统有其特定的工作模式和时间表。一般来说，食物进入胃部后，大约需要4到6小时才能完全排空。因此，为了