北复健康

在探讨高碳水早餐食谱如何为体力劳动者提供能量之前，我们需要先了解碳水化合物的重要性以及它与体力的关系。碳水化合物是人体最主要的能量来源，它们被分解成葡萄糖后被细胞吸收利用，转化为ATP（三磷酸腺苷），