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摄取量提升
摄取量提升
健康饮食
如何有效提升膳食纤维的摄取量?
膳食纤维是食物中无法被人体消化吸收的一种碳水化合物,它对维持肠道蠕动、预防便秘和结肠癌的发生有着积极的作用。同时,膳食纤维还能降低胆固醇水平,有助于控制体重,防止肥胖。然而,现代人的饮食结构往往缺乏足
2024-11-24
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